新聞資訊
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常態(tài)化防控新冠肺炎疫情前提下學(xué)校文明衛(wèi)生、綠色健康生活方式倡導(dǎo)
一、健康生活方式。合理安排學(xué)習(xí)、生活、體育鍛煉,勞逸結(jié)合,作息規(guī)律,保證充足睡眠,增強(qiáng)身體免疫力。積極參加體育運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體質(zhì)健康,錘煉意志品質(zhì),培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣。掌握愛眼護(hù)眼常識(shí),學(xué)會(huì)識(shí)別不良用眼環(huán)境,主動(dòng)選擇有益眼健康的環(huán)境。重視維護(hù)心理健康,促進(jìn)社會(huì)適應(yīng),遇到心理問題,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),必要時(shí)能主動(dòng)尋求專業(yè)心理幫助和支持。保持健康體重,避免超重、肥胖和消瘦。遠(yuǎn)離煙酒,杜絕網(wǎng)絡(luò)成癮,拒絕毒品誘惑。
二、良好衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手,正確采用"七步"洗手法,使用肥皂、洗手液和流動(dòng)的水洗手不少于20秒。經(jīng)常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具?茖W(xué)刷牙,飯后漱口,定期口腔檢查,預(yù)防齲齒,保持口腔健康。提倡分餐制,不能分餐時(shí)使用公勺公筷。在校用餐盡量自備餐具。
三、均衡營(yíng)養(yǎng)膳食。均衡營(yíng)養(yǎng),合理膳食。主動(dòng)減少鹽、糖、油攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果攝取。每天飲用足量的水,少喝或不喝含糖飲料。
四、健康文明行為。熱愛大自然,愛護(hù)動(dòng)物,拒絕食用野生動(dòng)物。保持適宜、安全距離,在交談、候車、等電梯、排隊(duì)時(shí)與他人保持一米以上的距離。自覺堅(jiān)持安全文明出行,乘坐公共交通工具佩戴口罩,不在公共交通工具內(nèi)進(jìn)食。講文明,講衛(wèi)生,不隨地吐痰。打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾捂住口鼻或用肘部遮擋。他人打噴嚏、咳嗽時(shí)主動(dòng)避閃。
五、維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流動(dòng)。自覺參與垃圾分類,改善人居環(huán)境。保護(hù)環(huán)境和資源,減少一次性餐具使用,減少污染和浪費(fèi)。
六、科學(xué)就醫(yī)用藥。按規(guī)定接種疫苗,預(yù)防傳染病。發(fā)現(xiàn)傳染病,早報(bào)告,早隔離,早治療。合理利用學(xué)校、家庭周邊衛(wèi)生服務(wù)資源。發(fā)熱或罹患呼吸道疾病時(shí)佩戴口罩,及時(shí)就診,配合醫(yī)生治療,用藥遵從醫(yī)囑,不擅自使用處方藥。